Ma santé mentale
Dans cette section, vous trouverez différents documents et vidéos en lien avec la promotion et la prévention de la santé mentale. Ce matériel a été réalisé par l’équipe ou les membres du Trait d’Union Montérégien.
Évacuez le presto !
Ce projet vous présente différents documents vous présentant des outils susceptibles de vous aider à acquérir ou à maintenir une meilleure santé globale, y compris mentale.
Se connaître soi-même : quelques références (à venir)
Les bienfaits de l'art (à venir)
Autres méthodes de ressourcement (à venir)
La lecture... (à venir)
Engagement citoyen et santé mentale (à venir)
Reprendre le pouvoir (à venir)
Vie sociale et santé mentale (à venir)
Aller chercher de l'aide (à venir)
La lecture ne vous tente pas ? Visionnez nos différentes capsules vidéos sur différentes thématiques abordées :
En forme avec Barbara - Vidéo sur l'activité physique : Tout ce qu'il faut faire et ne pas faire pour retrouver la forme, à son rythme.
En cuisine avec Kave Johnson - Vidéo sur l'alimentation : Tout ce qu'il faut faire et ne pas faire pour changer nos habitudes alimentaires.
Les bienfaits de l'art-thérapie : une vidéo présentant l'art-thérapie, son fonctionnement, ses bienfaits. Présenté par Élyse Grenier, art-thérapeute, et un témoignage d'un de nos membres.